– เน้นส่วนไหน ออกส่วนนั้น
ทุกวันนี้มีสื่อที่สอนการออกกำลังกายอยู่มากมาย สามารถเข้าถึงได้อย่างง่าย การออกกำลังกายแล้วเจ็บไม่ได้แปลว่าโดนส่วนนั้นเสมอไป เราควรรู้ความเหมาะสมของร่างกายตัวเองและค่อย ๆ ปรับระดับไปเรื่อย ๆ หากอยากมีหุ่นที่กล้ามเนื้อสวยควรใช้อุปกรณ์ช่วย หากอยากลดกล้ามเนื้อควรออกในท่าที่ใช้แรงในส่วนนั้น ๆ เยอะ